CONTADOR

lunes, 27 de abril de 2009

CRONICA TDT 2009







Bueno, ya pasó, la carrera de casa, ya que discurre a 200m de donde vivo. Vino toda mi familia a verme y la verdad oir los gritos de ánimo de tus seres más próximos te ayudan a pedalear con más rabia y tesón.

la mañana no empezo muy bien que digamos, desde la cama oía como chapoteaba el agua, contra las persianas, mientras despetaba de los brazos de morfeo y tras afinar el oído , el cerebro confirmaba lo que no queria confirmar...está lloviendo, me cagüenla !!!

bueno, desayuno cereales, cafe con leche y una napolitana, mientras miro desanimado como Bautista gana en 250cc, me visto, cojo la bici y bajo a la calle, me dirijo al ayuntamiento con un poco de tristeza de ver como está todo oscuro, el cielo gris, pero bueno, de repetenente una voz conocida, ostras el cuñauuu nos inscribimos, después llega el tercer mosquetero Eloi alias Company !!! y los tres al turrón, a entrenar...

después de unas bajadas, y tras evitar un salto en curva y con caída en plano, paso por el lateral de la rampa con la mala suerte que levanto con la rueda delantera la tapa del agua y con la de atras impacto violentamente y me voy al suelo !!! y de que manera !!!!.... patinando sobre el asfalto, quemaduras en la rodilla, me levanto sin saber que diantre a pasado.

Eloi me lo explica y atónito, miro la bici...oh noooo !!! he roto la tapa del freno trasero y todo el líquido esta fuera, la verdad me sente en un portal desesperado, por que no tenia ni recambio ni tiempo, el de mi Heckler no llega, pero entonces... aparecieron los companys !!!! sniffff, snifffff

y Eloi sacó de su maletero, su vetusto y no menos mítico freno Hayes, original de su Stab, más quemado que la cafetera de Jhon Wayne !!!

Y entre los tres en un periquete quitamos un freno, pletina superior, potencia, puño, en fin toro, toro y toro y lo montamos en un plis plas, sacrificaron sus bajadas de entreno ,para que yo pudiese participar y eso me dió tanta alegria como el podium posterior. Gracies Companys !!!!

Aún nos dió tiempo de hacer un par de bajadas para constatar que el freno trasero, estaba mal purgado y no frenaba apenas y me pillaba los dedos contra el cambio, sin detener apenas, la bici, bueno...no pasa nada somos 3 en master40 o sea que el podium está asegurado.... si llego a la meta, claro !

además gracias al frenos hayes pude correr sino no hubiese podido ...

No podia frenar donde debia frenar, frenaba mucho antes y con el delantero y en según que sitios aún húmedos como el camión sin enmoquetar, de la meta, me provocaron otro percance.

Pero en carrera, salí pedaleando, empecé a frenar mucho antes de la curva en recto y asi todas las frenadas no podia llegar rápido y frenar de golpe, todo y que el slick cada vez cogiá más y más y resultó ser una opción ideal, el cuñado no me hizo niputocaso y no montó el Larsen TT que llevaba...

hice todo, asegurando y pedalenando todo lo que mis fuerzas y 40 tacos me permitieron para marcar un 1' 18" 56s +1decimás más que mi cuñado y +6s más que Eloi que marcó un buen tiempo en Master30 y scracht.

En la segunda exactamente lo mismo , pero me noté peor en el pedaleo, supongo que salir más frio y todas las bajadas y remontes a pié me menguarón un poco las fuerzas, pero gracias a hacer mejor el camión final recuperé lo que habia perdido y aún rebaje un nada el tiempo marcado en la primera, un 1'17"91s, segundo en Master40 de 3 y eso que el tercero era Master30 y con un tiempo más que discreto consiguió un trofeo que en la categoria que le tocaba no hubiese conseguido.

lástima Eloi y Oriol rebajarón también sus tiempos pero quedaron 4 y 8? , lástima por que Eloi se quedó en el puesto más ingrato 4 !!!

Hay que saltar mejor, por culpa de los saltos perdimos todos... unos buenos segundos, en el cortado, por no hacerlo más por la punta y en el camión por no girar en el aire, como los craks !

Oriol cambió su depre permanente, el rodillo , el entreno, en un Urbano son muy agradecidos y mejoró mucho en este aspecto, la bici salvo el Larsen muy bien, potencia Thomson y freno de 160mm.

De los amigos, no me sorprendió Adrià, un crak ! que además dispone de todo el tiempo del mundo para entrenar y si me sorprendió y muchooo Miquel Bardí, impresionante como llegó al final como voló los containers y como pasó, magistralmente el camión en diagonal para marcar un tiempazóooo.
Bién también para Lluís exPlay !!!!

Después la ceremonia de podium.... mi primer podium y en casa !! más contento... con mi camiseta personalizada por Best, subí con mi aijado Jordi, despues comida familiar cava i bla, bla, bla.

Ahora el jueves me operán y una temporada en el dique seco, pero llegaremos para ver la worldcup en Andorra y después Tartareu.

martes, 21 de abril de 2009

a por el TDT 2009

bueno, pues el Tortosa Down Town 2009 ya esta aqui, el nombre es un poco pomposo, ostentoso pero es una de las carrera que mejor me lo paso, además es la carrera de casa !!! ya que la llegada esta a 200m de mi casa y el circuito pasa por las calles, que suelo pasear con mi familia, incluso las escaleras las veo cuando me tomo los bocatas en el minibar, vamos que es mi carrera leche !!!

Hay que hacerlo bien, siempre, pero este año, más. Atrás quedan los años en que eramos unos pardillos, ni se planificaban, los entrenos ni la carrera ni el calentamiento ni nada. Saliamos cargado de ilusión, lastrados por nuestra falta de técnica, experiencia, bici, y un larguísimo etc....

Ahora con la desgracia de los paros en la empresa donde trabajo, pues he podido dedicar más tiempo al entreno físico y algo de técnico, la Trek ya la tengo más por mano y la Fox40 me dará un plus de seguridad en las escaleras, respecto a la patillas de flamenco de mi anterior Boxxer.

Prepraremos una bici ligera, ligera para el evento con neumáticos rodadores y un peso de 16.8kg
La preparación física, es correcta, no mínima como antaño, y la ultimaremos el jueves y viernes, con dos entrenos duros, como ayer, para hacer un descanso activo el sábado mientras me miro las trazadas del circuito, aunque no hay mucho que redescubrir.

la carrera es una primera parte de escaleras donde hay que coger inercia, soltar frenos y absorber para no frenar la bici, trazar fino, sin grandes paradas, pero sin parar de pedalear, para llegar a la parte plano, donde los potentes aparte de saltar, meten segundos, a los "normales" para llegar después del coche para el sprint final. en poco mas de 1 minuto todo resuelto.

Espero que mis amigos: Eloi, Gerardrev y mi cuñado Oriol lo hagan como ellos pueden hacerlo, sólo con esos ya lo haran bien, que nos pasemos un gran dia de Dh urbano, después unas risas y una buena comida de domingo.

Salut i pocfreno !!!

martes, 14 de abril de 2009

on esta Eloi ?

Avui entreno, al Godall aprofitant que dimarts es festa local a Roquetes i per tant, no hem d' anar a treballar...

hem fet dos baixades una en lo crono la primera i l' altra a tramos, volia veure com baixava Eloi, ja que a la cronometrada nomes l' he vist al sortir i això que he pedalat com un cobardeee !!!

Remontes a peu, petit escalfament i sortim Eloi aixeca les roques del terra i jo pedalooooo detras d' ell com puc fins que un Eloi, gran se va fent mes petit i mes petit, ja nomes es un playmovil, ara un puntet a l' espai i txan s' esfumat...i jo preguntantme on es Eloi ? on es ?

però Eloi ja estava baix fotense una canyeta Estrella i uns boquerons...jodeeer i aixo que no atacavem i tal i qual i patatim i patatam.

despres de que Eloi se disipe a l' espai, segueixo a la meva "bola" tot i que toca molt la moral...perooo...es lo que hi ha !!!

total que avui no pirulo bé, apreto mes lo fre i els petits errors se van succeint, pero tot i això, la baixada no es pas dolenta, pero tampoc bona, fins i tot al salto me paso d' assegurar i casi ni arrivo a la recepció !! semblava er cuñauuu asegurant, haurem de vendre polisses de Catalana Occidente, toro, toro i toroooo

Després a pedalar, per la llosa final i alli esta el desaparesido Eloi, esperantme sense casco, afluixo, freno paro el crono i un 2.34"50s bé han sortit tos los petits errors +3s respecte a l' altre dia...i Eloi pos un temps estratosfèric aprox. 2.20s !!! i real no com lo 2.12s tant guanyador com Falso ! i mes despres de mirar que el que va Sr. Igancio a Vall d' uixo, millor temps que el crak Manel Arasa...en fi deixem' ho estar....

bé nomes es la primera baixada podem millorar, pero el sol apreta i quan arriven adalt de tot, suats com a gorrinos, decidim fer la segona a trans i gaudir una mica mes de la baixada, Eloi casi se'l menja una serp i jo mirant de millorar al primer escalo, assignatura pendent, al final ben resolta, seguim baixant i Eloi al mateix lloc on va caure el dia de la cursa, se pega un sustuuuuuu i deixa al mitg de la sendera dos pedroles com a pilotes de basket, sort que ja estic acostumbrat i puc frenar....

arrem cap a baix que es tard i tenim sed, i al salto ens marquen dos de llergs jo fins al pla de baix el més llerg que he fet aqui.

Acavem al pla de la Galera fent les cervesetes fresquetes de rigor...

domingo, 12 de abril de 2009

DOMINGO 12-ABRIL ERMITA AMPOSTA

Hoy entrenos en la ermita de Amposta, terreno blando, con un grip buenisimo pero con Viento !!!

Estaba sólo como un musulo !, primera bajada de calentamiento, y el viento fastidia mucho en la primera 2 rectas y en la empalmada, apenas puedo llegar la rueda delantera pero al salir a la sendera peor todavía.

Enfin sin desanimo hago, la primera crono: una bajada normalita, pero marco un esperanzador 59.29s no esta mal !!! para ser la primera en serio,

Es más bajo que mi mejor tiempo personal.
Se suceden las bajadas 59.1s, 58.8s, 58.6s y no hay manera con el segundo peralte, me paro en esa zona y ensayo un par de veces hasta que me sale bien...decido hacer la bajada y me sale una de buena y miro el tiempo y sorpresaaa....el putoreloj no ha marcadooooo...me caguenmividaaaaaa !!!

Hala, pues Santornemiiii, parriba otra vez, parece que el viento amania un poco y muevo una corona mas de lo habitual pedalo a muelteeee (como en todas las anteriores) peraltes bien, salgo pedaleando (sin cansancio alguno) y la parte jodida me sale bien para marcar un buen 57.23s
record personal !!!

Tal como sucedio en Godall, pedaleando con un desarollo superior y sin cansarme apenas...reduzción de tiempo.

Causas: quitando la precarga de la Fox 40RC2, moviendo 1 o dos coronas más que antes y pedaleando como nunca mejoro notablemente mis tiempos, espero poder seguir disponiendo de tiempo para entrenar y refrendarlo estas mejoras en alguna carrera...

salut !

miércoles, 8 de abril de 2009

eiiiiiiiiii QUE ROMPO MI CRONO EN GODALL

Miercoles 8/4 Tarde, entrenos en el Godall, despues de la lluvia, terreno idem a la segunda manga de carrera, compacto húmedo, pero no resbaladizo, en perfecto estado. Temperatura 18ºc agradable para la practica del deporte.

Pues si menuda leche mi daoooo al final del descenso me ido directamente a las palmeritas de la derecha y menudo golpe casco y miro el crono y oh no !!!!! he roto mi crono !!!

pero no el crono de cronometrar.... sino mi mejor tiempo en este descenso que era un malisimo 2.47s el viernes antes de la carrera , en la carrera dos caídas y casi quedo el último...
pero desde ese día, envez de llorar.... y prometer entrenar...esta vez he entrenado llevo 1 semana entrenando +2horas diarias: piscina, correr en series y gimnasio.

Las sesiones esta vez son serias: 45 minutos de correr en series + 1 hora de piscina ó
45 minutos de correr + 45 minutos de pesas + estiramientos y sauna
y entre medio entrenos de DH como hoy (2 horas remontes a pataaaaaaaaaaa)

el pasado sábado, pensaba que habia perdido el tiempo...pero, el cuñauuu dijo....
que él bajaba en 5 y 6 corona (cassete de carretera) en 6 !!! dije... si yo no paso nunca de 4.

Pues hoy en la primera bajada salgo en 4 pongo en seguida 5 y despues 6, jodeer estoy arrastrando 6 ! y lo podia hacer sin ahogarme...llego al primer escalon uaaaahhh , segundo a ful, sigo, pero oh, oh noto mas sensibilidad trasera que nunca, atajo antes del salto de la piedra y mierda !!! pinchado !

joder desde arriba, sin poder hacer ni media bajada...

segunda bajada, salgo bien, se nota el entreno, pedaleo y pedaleo (Aqui la diferencia )

pues bueno, en el primer escalon primer problema , pierdo algo de tiempo, pero me digo que cojones a muerte (pensamientos positivos, concentración) bajo a fondo sin coraza y sólo, ay, ayyyy.... una buena bajada salto laaaaaaaaaaaargoooooo y final de la sendera y ahora toca pedalear sentado, sentado quien dijo sentado, de pie y sprintando en 5corona , me freno en algún sitio de la losa, llego abajo y como dije al principio me estampo contra las palmeritas....haber si he podido bajar del 2.40s (auto objetivo marcado por mi ) otiaaaaaaaaaaaaaa vaya que si lo he bajado !!!! tiempazoooo para miiii,

tercera bajada:
ha remontar toca que esto se puede mejorar, bajada fluida, más relajado que antes , pero sin frenanrme en la parte final y 2s menos que antes !!!!!!!!!!

El tiempo que he hecho ????? paso de decirlo que luego lo ponen en el foro,




pero para mis dos amigets dire que:
Tramo 1: 1.43.4s
Tramo 2: 12.39s
Tramo 3: 36.03s

totas=2' 31 "82 la mejor y la primera: 2 ' 33 " 7 pshhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh !!!!

yeahhh, yeahhhhhh el entreno se notaaaaaaaaaaaaa !!!!
y desgraciadamente la falta de presión, en las carreras hay que rendir más, los nervios, no me hacen rendir lo que puedo , el tiempo de hoy no sirve de nada, para todo el mundo allí siempre quedará mi 2 ' 59" 97 (pegandome un ostion del copon) pero lo importante es que a mi me da moral para seguir entrenando el tema físico...

salut y buenas vacachiones de S. Santa !!!

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